Przeskocz do treści

Opublikowano

Suplementacja w trakcie ciąży w wielu przypadkach jest wskazana, ponieważ codzienna dieta nie jest w stanie pokryć zapotrzebowania na niezbędne witaminy i mikroelementy. Dlatego też spora część lekarzy specjalistów sugeruje wprowadzenie do diety kobiety suplementów, takich jak Prenatal Duo lub inne. Właściwie dobrana suplementacja wspomaga właściwy rozwój płodu i korzystnie wpływa także na przyszłą mamę.

Seria Prenatal skierowana jest dla kobiet, które:

suplementacja w ciazy z Prenatal Duo- planują ciążę,

- są w ciąży,

- karmią piersią.

Tak przygotowane preparaty pozwalają na dobranie właściwej kompozycji, która będzie najwłaściwsza w danym momencie rozwoju potomka. To szczególnie czas podczas ciąży, ale także po jej zakończeniu.

Prenatal Duo jest preparatem, który składa się z:

- tabletki, która w swoim składzie zawiera: cholinę, fumaran żelaza (II), foliany (FolActiv: kwas pteroilomonoglutaminowy i L-metylofolian wapnia), witaminę D, jod, selen, witaminę B6 i witaminę B12;

- kapsułki zawierającej: DHA (kwas dokozaheksaenowy z oleju rybiego), EPA (kwas eikozapentaenowy z oleju rybiego) i witaminę E (octan DL-alfa-tokoferylu).

Powyższe się składniki zostały tak dobrane, że stanowią idealne połączenie dla kobiet od początku drugiego trymestru rozpoczynającego się w 13 tygodniu. Kiedy to jeszcze wiele procesów przebiega bardzo intensywnie. Skład zawarty w Prenatal Duo został tak dopasowany, że zawiera niezbędne składniki niezbędne dla rozwoju matki i dziecka.

Opublikowano

Melisa lekarska to jedno z najbardziej znanych ziół, które zawierają leki na uspokojenie. Leki uspokajające bez recepty z melisą działają na ośrodkowy układ nerwowy w stanach napięcia i stresu.

Olejek eteryczny, który ma działanie ułatwiające zasypianie

Wiele osób ma problemy ze snem. Nie chce jednak sięgać po uzależniające środki, dlatego wybiera leki nasenne bez recepty. Trzeba jednak zaznaczyć, że nawet takie środki przy długotrwałym zażywaniu powodują, że mózg się do nich przyzwyczaja i kiedy nie zostają dostarczone mogą pojawiać się objawy niepokoju i rozdrażnienia. Melisa lekarska zawiera olejki eteryczne, takie jak kariofilen i cytral, dzięki którym ośrodkowy układ nerwowy się uspokaja i problemy z zasypianiem stają się mniej uciążliwe.

Melisa lekarska na uspokojenie

leki uspokajająceRównież kiedy prowadzi się stresujący tryb życia można skorzystać z leków uspokajających zawierających melisę. Dzięki temu w stanach okresowego napięcia można wyciszyć nerwy i normalnie funkcjonować. Leki bez recepty nie powodują otępienia i działają łagodnie. Trzeba jednak pamiętać by nie zażywać jej, kiedy ma się zamiar prowadzić samochód, gdyż może powodować otępienie. Podobnie jest w przypadku pracy na wysokościach. Melisa może być zażywana nawet przez kobiety w ciąży, gdyż łagodzi mdłości w pierwszym trymetrze. Pomaga również na dolegliwości ze strony układu pokarmowego wywołane przez czynniki psychiczne. Melisa może występować w formie tabletek lub saszetek do zaparzenia.

Opublikowano

Narodziny dziecka to czas bez najmniejszych wątpliwości wyjątkowy dla każdej rodziny. Kiedy na świat przychodzi niemowlę jego opiekunowie stają przed zadaniem wyboru wszystkiego tego, co dla niego najlepsze. Jednym z nich jest ustalenie źródła mleka dla maluszka.

Mleko z piersi matki, czy zawsze jest konieczne?

Często spotyka się argumenty, że noworodek powinien spożywać mleko jedynie z piersi matki. Zwolennicy tej opcji zauważają, ze to pozwoli mu rozwijać się prawidłowo i przyczynia się do poprawy odporności. Tu jednak trzeba pamiętać, że mleko z piersi matki to nie zawsze możliwa droga. Kobiety często mają problem z produkcją pokarmu bądź jest ono po prostu niewystarczającej jakości. Czasem matka nie chce, by jej dziecko ssało pierś i decyduje się na podawanie mu mleka z butelki. Należy uszanować taką decyzję.

bebiko 1Na jakie mleko warto postawić?

Kiedy kobieta decyduje się karmić dziecka mlekiem z butelki powinna postawić na wybór tego najwyższej jakości. Należy zwrócić uwagę, by spełniało ono zadanie wspierania prawidłowego rozwoju maluszka. Jednym z dostępnych na rynku rozwiązań jest sięgnięcie po produkty firmy bebiko, jak bebiko 1. Dzięki swojemu składowi są one bezpieczne zarówno dla noworodka, jak i starszego maluszka, któremu rodzice pragną rozszerzyć dietę. Mleko to może także z powodzeniem zastąpić z czasem pokarm matki, gdy tego zacznie już brakować bądź matka podejmie decyzję o odstawieniu swojej pociechy od piersi.

Opublikowano

Osoby, które mają problemy alergiczne, borykają się z uciążliwymi objawami już od wczesnej wiosny, przez całe lato, dopiero w okolicach jesieni ich stan zdrowia poprawia się samoistnie. Zwykle mają zdiagnozowane alergie, a zatem przyjmują odpowiednie leki przepisane przez alergologa. Bywa jednak też tak, że u kogoś tabletki na alergieobjawy alergii mogą pojawić się zupełnie niespodziewanie, a zatem trudno oczekiwać, że będzie miał przy sobie odpowiednie specyfiki, któremu pomogą. Na szczęście w aptekach można kupić tabletki na alergię bez recepty.

Tabletki na alergię bez recepty

Leki na alergię zwykle są przepisywane przez lekarza, jednak zanim ktoś trafi do alergologa, mogą minąć długie miesiące. Może być też tak, że ktoś wyjedzie na wakacje w jakieś inne części Polski czy świata, a tam po raz pierwszy doświadczy alergii. Z pomocą przyjdą leki na alergie, które są dostępne bez recepty nawet w supermarketach. Powinny one poradzić sobie z tymi najbardziej uciążliwymi objawami, którymi są katar, zaczerwienione i piekące oczy, oraz czasami też ból gardła.

Niespodziewana alergia

Ludzie sądzą, że jeżeli przez całe życie nie mieli problemów z alergią, to już nigdy ich mieć nie będą. Niestety nie jest to prawdą. Alergia może pojawić się na każdym etapie życia, nawet jeżeli wcześniej organizm nie reagował w taki sposób na pylące kwiaty, drzewa, czy inne alergeny. Dlatego właśnie zawsze warto mieć przy sobie tabletki na alergię bez recepty.

Opublikowano

O tym, jak ważne są zdrowe stawy, z całą pewnością nie trzeba przekonywać. Jednak aby długo cieszyć się sprawnymi stawami, trzeba o nie zadbać już za młodu i nigdy nie bagatelizować nawet najdrobniejszych urazów. Na zdrowie stawów składa się wiele czynników i warto skupić się na nich już dziś, aby jutro nie borykać się z problemem bolących i sztywnych stawów.

Jak dbać o zdrowie stawów?

tabletki na stawyNa całe szczęście istnieje bardzo dużo sprawdzonych sposobów na to, aby cieszyć się sprawnymi i zdrowymi stawami. Wystarczy stosować się do kilku zaleceń, aby pozbyć się dolegliwości raz na zawsze bądź w ogóle nie doprowadzić do ich pojawienia się.

Przede wszystkim doskonałym pomysłem jest profilaktyka. Dlatego też tabletki na stawy będą jak najbardziej odpowiednie dla wszystkich osób w średnim wieku. Na choroby stawów narażone są głównie osoby pracujące fizycznie, jak i te, które mają wieloletnie problemy z układem ruchowym.

Tabletki na stawy działają profilaktycznie, ale i pomagają odbudować powstałe już zmiany zwyrodnieniowe.

Warto także wykonywać codzienną gimnastykę. Stawy potrzebują ruchu i nigdy nie można o tym zapominać! To dlatego codzienne rozciąganie się oraz rozgrzewanie jest tak bardzo polecane przez lekarzy.

Oczywiście swój udział będzie miała także odpowiednio dobrana dieta. Warto sięgać po produkty, które naturalnie wspomagają produkcje kolagenu, który w naturalny sposób wpływa na kondycję stawów.

Opublikowano

fizjoterapeuta gdańskW ostatnim czasie coraz częściej zdarza się, że wiele osób ma bardzo duży problem z poruszaniem się. Zdecydowanie winą za taki stan rzeczy można obarczyć samych pacjentów, którzy nie przestrzegają odpowiedniej diety, jak również nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej, a jedynie nieustannie siedzą przed komputerem. Jednak często są także osoby, które chorują i potrzebują pomocy. Zatem gdzie możemy udać się w takiej sytuacji?

Fizjoterapia Gdańsk najlepszym rozwiązaniem

Zdecydowanie jeżeli czujemy się źle nawet podczas niewielkiej aktywności fizycznej, powinniśmy udać się do specjalisty takiego jak przykładowo ortopeda lub od razu do fizjoterapeuty. Taki fizjoterapeuta Gdańsk dobierze nam odpowiednie ćwiczenia i jeżeli okaże się, że nic poważnego nam nie dolega, bardzo szybko powrócimy do dawnej sprawności. Niewątpliwą zaletą takiej fizjoterapii w Gdańsku jest fakt, iż nie jest ona droga, a może nam bardzo pomóc.

Jeżeli mamy jakiś problem z poruszaniem się, warto udać się do odpowiedniego specjalisty. Bardzo często w szczególności wielu ortopedów zaleca liczne ćwiczenia, które warto wykonywać pod opieką wykwalifikowanych osób. Doskonałym rozwiązaniem będzie w tym przypadku między innymi fizjoterapeuta w Gdańsku, który pomoże nam nawet w przypadku najtrudniejszych zestawów ćwiczeń.

Opublikowano

testy funkcjonalne fizjoterapiaJeśli jesteś profesjonalnym sportowcem lub Twoje treningi wymagają nadludzkich obciążeń, pomyśl o swoim organizmie. Aby potrafiło ono sprostać Twoim wymaganiom, powinieneś o nie odpowiednio zadbać. Dzięki testom funkcjonalnym dowiesz się więcej na temat swojego ciała, a Twoje treningi będą efektywniejsze. Testy pozwalają na wykrycie wielu rożnych schorzeń takich jak osłabienie mięśni, różnicowanie chorób stawu biodrowego czy krzyżowo - biodrowego, wykrycie przykurczów stawu biodrowego i wiele wiele innych. Często schorzenia te ie dają o sobie znać do momentu kontuzji, kiedy to jest już o wiele za późno.

Co możesz zyskać dzięki testom?

- dokładna analiza sposobu funkcjonowania Twojego ciała
- jakie elementy Twojego organizmu są narażone na kontuzję
- które partie twojego ciała wymagają fizjoterapii
- możliwość określenia optymalnego planu treningowego dostosowanego do Twoich potrzeb

Testy funkcjonalne fizjoterapia - dla kogo?

Koniecznie powinieneś wykonać testy funkcjonalne jeżeli przygotowujesz się do profesjonalnych zawodów, wyczynowo trenujesz lub uprawiasz sport, chcesz poprawić swoje osiągi życiowe lub planujesz strat w zawodach na których chcesz osiągnąć najlepszy możliwy wynik.
Ponadto, jeżeli tylko zauważyłeś w ostatnim czasie jakieś bóle lub dolegliwości po treningach lub zawodach i nie wiesz do końca jaka może być ich przyczyna zdecyduj się na tego typu testy funkcjonalne.

Opublikowano

W ostatnich czasach plastry przeciwbólowe stały się bardzo popularne. Jest to związane z licznymi zaletami, które je charakteryzują.

Brak skutków ubocznych
Z racji tego, że substancja w formie plastra przeciwbólowego jest przykładana zewnętrznie na skórę, to istnieje mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych. Większe ryzyko występuje, jeżeli środki przyjmuje się doustnie. Wtedy mogą one oddziaływać na narządy wewnętrzne i mogą wystąpić reakcje niepożądane. Stąd też w przypadku plastrów przeciwbólowych nie dość, że mogą występować jedynie reakcje alergiczne zewnętrzne, to na dodatek zdarza się to niezwykle rzadko.Jeżeli jednak pojawi się wysypka po nałożeniu takiego opatrunku, to niezwykle ważne jest, aby szybko zdjąć go z ciała. Dlatego też, jeśli nie jest się pewnym, czy aby na pewno nie jest się uczulonym, na którąś z substancji, to warto początkowo przyłożyć tylko niewielką jej ilość. Następnie dopiero można stosować lek tak, jak się powinno.

Skuteczność
Warto również zauważyć fakt, że plastry przeciwbólowe są również często skuteczniejsze od tabletek. Ponadto efekty działania występują również znacznie szybciej. Jest to związane z faktem, że opatrunek taki przykłada się bezpośrednio na bolące miejsce. Tak więc niemal natychmiast można doznać ulgę. Posiadają bardzo silne substancje przeciwbólowe, dzięki którym są w stanie poradzić sobie nawet z bardzo silnym bólem, z którym nie radzi sobie żaden inny lek.

Opublikowano

terapia ręki kurs krakówProblemy z małą motoryką u dzieci mają różnorodne przyczyny, natomiast zawsze skutkują utrudnieniami w wykonywaniu wszelkiego typu czynności manualnych. Warto sobie uzmysłowić, że sprawne ręce nie tylko pomagają w wykonywaniu codziennych czynności, ale także pozytywnie wpływają na ogólny rozwój dziecka. Dlatego organizowane są specjalne kursy dla fizjoterapeutów, nauczycieli, logopedów i pedagogów, aby ich przygotować do pracy z dziećmi mającymi mniejsze i większe problemy ze sprawnością swoich rąk.

Prawdopodobnie wielu rodziców, ale także nauczycieli, widzi na co dzień dzieci, które miewają kłopoty z rozmaitymi czynnościami, do których niezbędne okazują się sprawne ręce. Chodzi tutaj o istotne kwestie, które umożliwiają pewnego rodzaju usamodzielnienie dziecka, jak wiązanie sznurowadeł czy zapinanie guzików, ale nie tylko. Znacznie trudniej w szkole mają te dzieci, którym ciężko utrzymać w prawidłowy sposób długopis i nie mogą sobie poradzić z lepieniem, cięciem, rysowaniem bądź pisaniem.

W takiej sytuacji pomocna bywa terapia ręki, na którą widać coraz większe zapotrzebowanie. Stąd też konieczność organizowania szkoleń dla terapeutów i pedagogów, którzy zajmą się dziećmi mającymi kłopoty z wykonywaniem czynności manualnych. Odpowiedniej jakości terapia ręki kurs Kraków pomoże zapoznać się z tematem bądź rozwinąć swoje kompetencje w tym zakresie. Podczas kursu dla fizjoterapeutów są omawiane wszelkiego typu kwestie, które umożliwią później pracę z dziećmi nad usprawnieniem małej motoryki, a więc precyzyjnych ruchów zarówno całej dłoni, jak i samych palców.

Opublikowano

taping w ciążyKinesiotaping to metoda, która jest stosowana w fizjoterapii. W Polsce zyskuje on coraz większą liczbę zwolenników, zarówno wśród pacjentów, jak i fizjoterapeutów.
Metoda ta jest bezbolesna i całkowicie bezpieczna dla kobiet w ciąży.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

W ciąży w organizmie kobiety zachodzi dużo zmian. Oprócz typowych objawów, takich jak: bóle głowy czy nudności, pojawiają się biomechaniczne zmiany, które powodują zaburzenia dynamiki organizmu.
Spowodowane to jest głównie powiększającym się brzuszkiem przyszłej mamy oraz rozluźnieniem aparatu torebkowo – więzadłowego. W efekcie często występują bóle kręgosłupa.

Dlatego powinno się stosować bezpieczne metody walki z bólem. Taką właśnie metodą będzie taping w ciąży. Zanim jednak przyszła mama zdecyduje się na użycie kolorowych plastrów, powinna to skonsultować ze specjalistą.

Kiedy zdecydować się na taping?

Dzięki zastosowaniu tapingu w ciąży można ograniczyć bóle kręgosłupa, czy obrzęki nóg.
Taping poprawia mikrokrążenie, a także likwiduje zastoje i obrzęki limfatyczne.
Plastrowanie jest bezpieczną formą terapii w ciąży. Jednak przy wyborze plastrów, należy zwrócić uwagę z czego są wykonane. Plaster powinien posiadać certyfikat europejski CE oraz być dopuszczonym do użytku na terytorium Polski.

Plastry stosowane w tapingu nie posiadają żadnych środków farmakologicznych, lecz w naturalny sposób wpływają na odciążenie systemu powięziowego. W związku z tym mogą być bezpiecznie stosowane przez kobiety w ciąży. Jednak najlepiej używać je pod okiem specjalisty.