Przeskocz do treści

Opublikowano

O tym, jak ważne są zdrowe stawy, z całą pewnością nie trzeba przekonywać. Jednak aby długo cieszyć się sprawnymi stawami, trzeba o nie zadbać już za młodu i nigdy nie bagatelizować nawet najdrobniejszych urazów. Na zdrowie stawów składa się wiele czynników i warto skupić się na nich już dziś, aby jutro nie borykać się z problemem bolących i sztywnych stawów.

Jak dbać o zdrowie stawów?

tabletki na stawyNa całe szczęście istnieje bardzo dużo sprawdzonych sposobów na to, aby cieszyć się sprawnymi i zdrowymi stawami. Wystarczy stosować się do kilku zaleceń, aby pozbyć się dolegliwości raz na zawsze bądź w ogóle nie doprowadzić do ich pojawienia się.

Przede wszystkim doskonałym pomysłem jest profilaktyka. Dlatego też tabletki na stawy będą jak najbardziej odpowiednie dla wszystkich osób w średnim wieku. Na choroby stawów narażone są głównie osoby pracujące fizycznie, jak i te, które mają wieloletnie problemy z układem ruchowym.

Tabletki na stawy działają profilaktycznie, ale i pomagają odbudować powstałe już zmiany zwyrodnieniowe.

Warto także wykonywać codzienną gimnastykę. Stawy potrzebują ruchu i nigdy nie można o tym zapominać! To dlatego codzienne rozciąganie się oraz rozgrzewanie jest tak bardzo polecane przez lekarzy.

Oczywiście swój udział będzie miała także odpowiednio dobrana dieta. Warto sięgać po produkty, które naturalnie wspomagają produkcje kolagenu, który w naturalny sposób wpływa na kondycję stawów.

Opublikowano

fizjoterapeuta gdańskW ostatnim czasie coraz częściej zdarza się, że wiele osób ma bardzo duży problem z poruszaniem się. Zdecydowanie winą za taki stan rzeczy można obarczyć samych pacjentów, którzy nie przestrzegają odpowiedniej diety, jak również nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej, a jedynie nieustannie siedzą przed komputerem. Jednak często są także osoby, które chorują i potrzebują pomocy. Zatem gdzie możemy udać się w takiej sytuacji?

Fizjoterapia Gdańsk najlepszym rozwiązaniem

Zdecydowanie jeżeli czujemy się źle nawet podczas niewielkiej aktywności fizycznej, powinniśmy udać się do specjalisty takiego jak przykładowo ortopeda lub od razu do fizjoterapeuty. Taki fizjoterapeuta Gdańsk dobierze nam odpowiednie ćwiczenia i jeżeli okaże się, że nic poważnego nam nie dolega, bardzo szybko powrócimy do dawnej sprawności. Niewątpliwą zaletą takiej fizjoterapii w Gdańsku jest fakt, iż nie jest ona droga, a może nam bardzo pomóc.

Jeżeli mamy jakiś problem z poruszaniem się, warto udać się do odpowiedniego specjalisty. Bardzo często w szczególności wielu ortopedów zaleca liczne ćwiczenia, które warto wykonywać pod opieką wykwalifikowanych osób. Doskonałym rozwiązaniem będzie w tym przypadku między innymi fizjoterapeuta w Gdańsku, który pomoże nam nawet w przypadku najtrudniejszych zestawów ćwiczeń.

Opublikowano

testy funkcjonalne fizjoterapiaJeśli jesteś profesjonalnym sportowcem lub Twoje treningi wymagają nadludzkich obciążeń, pomyśl o swoim organizmie. Aby potrafiło ono sprostać Twoim wymaganiom, powinieneś o nie odpowiednio zadbać. Dzięki testom funkcjonalnym dowiesz się więcej na temat swojego ciała, a Twoje treningi będą efektywniejsze. Testy pozwalają na wykrycie wielu rożnych schorzeń takich jak osłabienie mięśni, różnicowanie chorób stawu biodrowego czy krzyżowo - biodrowego, wykrycie przykurczów stawu biodrowego i wiele wiele innych. Często schorzenia te ie dają o sobie znać do momentu kontuzji, kiedy to jest już o wiele za późno.

Co możesz zyskać dzięki testom?

- dokładna analiza sposobu funkcjonowania Twojego ciała
- jakie elementy Twojego organizmu są narażone na kontuzję
- które partie twojego ciała wymagają fizjoterapii
- możliwość określenia optymalnego planu treningowego dostosowanego do Twoich potrzeb

Testy funkcjonalne fizjoterapia - dla kogo?

Koniecznie powinieneś wykonać testy funkcjonalne jeżeli przygotowujesz się do profesjonalnych zawodów, wyczynowo trenujesz lub uprawiasz sport, chcesz poprawić swoje osiągi życiowe lub planujesz strat w zawodach na których chcesz osiągnąć najlepszy możliwy wynik.
Ponadto, jeżeli tylko zauważyłeś w ostatnim czasie jakieś bóle lub dolegliwości po treningach lub zawodach i nie wiesz do końca jaka może być ich przyczyna zdecyduj się na tego typu testy funkcjonalne.

Opublikowano

W ostatnich czasach plastry przeciwbólowe stały się bardzo popularne. Jest to związane z licznymi zaletami, które je charakteryzują.

Brak skutków ubocznych
Z racji tego, że substancja w formie plastra przeciwbólowego jest przykładana zewnętrznie na skórę, to istnieje mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych. Większe ryzyko występuje, jeżeli środki przyjmuje się doustnie. Wtedy mogą one oddziaływać na narządy wewnętrzne i mogą wystąpić reakcje niepożądane. Stąd też w przypadku plastrów przeciwbólowych nie dość, że mogą występować jedynie reakcje alergiczne zewnętrzne, to na dodatek zdarza się to niezwykle rzadko.Jeżeli jednak pojawi się wysypka po nałożeniu takiego opatrunku, to niezwykle ważne jest, aby szybko zdjąć go z ciała. Dlatego też, jeśli nie jest się pewnym, czy aby na pewno nie jest się uczulonym, na którąś z substancji, to warto początkowo przyłożyć tylko niewielką jej ilość. Następnie dopiero można stosować lek tak, jak się powinno.

Skuteczność
Warto również zauważyć fakt, że plastry przeciwbólowe są również często skuteczniejsze od tabletek. Ponadto efekty działania występują również znacznie szybciej. Jest to związane z faktem, że opatrunek taki przykłada się bezpośrednio na bolące miejsce. Tak więc niemal natychmiast można doznać ulgę. Posiadają bardzo silne substancje przeciwbólowe, dzięki którym są w stanie poradzić sobie nawet z bardzo silnym bólem, z którym nie radzi sobie żaden inny lek.

Opublikowano

terapia ręki kurs krakówProblemy z małą motoryką u dzieci mają różnorodne przyczyny, natomiast zawsze skutkują utrudnieniami w wykonywaniu wszelkiego typu czynności manualnych. Warto sobie uzmysłowić, że sprawne ręce nie tylko pomagają w wykonywaniu codziennych czynności, ale także pozytywnie wpływają na ogólny rozwój dziecka. Dlatego organizowane są specjalne kursy dla fizjoterapeutów, nauczycieli, logopedów i pedagogów, aby ich przygotować do pracy z dziećmi mającymi mniejsze i większe problemy ze sprawnością swoich rąk.

Prawdopodobnie wielu rodziców, ale także nauczycieli, widzi na co dzień dzieci, które miewają kłopoty z rozmaitymi czynnościami, do których niezbędne okazują się sprawne ręce. Chodzi tutaj o istotne kwestie, które umożliwiają pewnego rodzaju usamodzielnienie dziecka, jak wiązanie sznurowadeł czy zapinanie guzików, ale nie tylko. Znacznie trudniej w szkole mają te dzieci, którym ciężko utrzymać w prawidłowy sposób długopis i nie mogą sobie poradzić z lepieniem, cięciem, rysowaniem bądź pisaniem.

W takiej sytuacji pomocna bywa terapia ręki, na którą widać coraz większe zapotrzebowanie. Stąd też konieczność organizowania szkoleń dla terapeutów i pedagogów, którzy zajmą się dziećmi mającymi kłopoty z wykonywaniem czynności manualnych. Odpowiedniej jakości terapia ręki kurs Kraków pomoże zapoznać się z tematem bądź rozwinąć swoje kompetencje w tym zakresie. Podczas kursu dla fizjoterapeutów są omawiane wszelkiego typu kwestie, które umożliwią później pracę z dziećmi nad usprawnieniem małej motoryki, a więc precyzyjnych ruchów zarówno całej dłoni, jak i samych palców.

Opublikowano

taping w ciążyKinesiotaping to metoda, która jest stosowana w fizjoterapii. W Polsce zyskuje on coraz większą liczbę zwolenników, zarówno wśród pacjentów, jak i fizjoterapeutów.
Metoda ta jest bezbolesna i całkowicie bezpieczna dla kobiet w ciąży.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

W ciąży w organizmie kobiety zachodzi dużo zmian. Oprócz typowych objawów, takich jak: bóle głowy czy nudności, pojawiają się biomechaniczne zmiany, które powodują zaburzenia dynamiki organizmu.
Spowodowane to jest głównie powiększającym się brzuszkiem przyszłej mamy oraz rozluźnieniem aparatu torebkowo – więzadłowego. W efekcie często występują bóle kręgosłupa.

Dlatego powinno się stosować bezpieczne metody walki z bólem. Taką właśnie metodą będzie taping w ciąży. Zanim jednak przyszła mama zdecyduje się na użycie kolorowych plastrów, powinna to skonsultować ze specjalistą.

Kiedy zdecydować się na taping?

Dzięki zastosowaniu tapingu w ciąży można ograniczyć bóle kręgosłupa, czy obrzęki nóg.
Taping poprawia mikrokrążenie, a także likwiduje zastoje i obrzęki limfatyczne.
Plastrowanie jest bezpieczną formą terapii w ciąży. Jednak przy wyborze plastrów, należy zwrócić uwagę z czego są wykonane. Plaster powinien posiadać certyfikat europejski CE oraz być dopuszczonym do użytku na terytorium Polski.

Plastry stosowane w tapingu nie posiadają żadnych środków farmakologicznych, lecz w naturalny sposób wpływają na odciążenie systemu powięziowego. W związku z tym mogą być bezpiecznie stosowane przez kobiety w ciąży. Jednak najlepiej używać je pod okiem specjalisty.

Opublikowano

zespół bocznego przyparcia rzepkiWiedza w obszarze metod rehabilitacji stale ulega poszerzeniu, dzięki czemu istnieją coraz bardziej efektywne sposoby radzenia sobie ze schorzeniami narządów ruchu. Jako rehabilitant nie powinieneś bazować jedynie na wiedzy zdobytej na studiach. Szczególnie jeśli chcesz dobrze zarabiać

Kursy dla rehabilitantów

Nie ma lepszego pomysłu na zdobycie nowych umiejętności, niż uczestnictwo w kursie. Dzięki nim zaczynamy wyróżniać się spośród naszych kolegów po fachu dodatkowymi umiejętnościami. W ten sposób nie tylko stajemy się lepszymi specjalistami, ale zaczynamy więcej zarabiać. Oczywiście warunkiem jest wybór kursu, który odpowiada potrzebom rynkowym.

Jaki kurs wybrać?

Przyjrzyj się jakie dysfunkcje i schorzenia są częste wśród pacjentów, a standardowa procedura terapeutyczna stosowana w ich leczeniu okazuje się mało skuteczna. Zespół bocznego przyparcia rzepki jest tego świetnym przykładem. Dolegliwości bólowe są związane z stanem zapalnym, który pojawia się za sprawą nadmiernego bocznego przesunięcia rzepki podczas ruchów kolana, co prowadzi do zmian w obrębie stawu rzepkowo- udowego. Sam zespół może być związany z dysfunkcjami o charakterze anatomicznym, ale również z dysbalansem mięśniowym.
W połączeniu z dużą aktywnością fizyczną, powoduje nasilenie dolegliwości bólowych, a co za tym idzie uniemożliwia osobom uprawiającym sport, kontynuowanie aktywności. Ponieważ Polacy są z roku na rok coraz bardziej aktywni, częstość występowania tych dolegliwości w ramach przebiegu zespołu bocznego przyparcia rzepki jest coraz powszechniejsze. Dobrym pomysłem jest odpowiedzenie na potrzeby pacjentów i poszerzenie kompetencji w obszarze terapii tej przykrej dolegliwości.

Opublikowano

Doustne leki przeciwzakrzepowe podaje się w celu zahamowania zatoru w naczyniach krwionośnych. Leki z grupy antykoagulantów blokują aktywność witaminy K, odpowiedzialnej za prawidłowe krzepnięcie krwi w organizmie. Substancje przeciwzakrzepowe sprawiają, że krew staje się rzadsza niż u osób, które nie przyjmują tego typu środków. Dzięki temu eliminuje się ryzyko powstania zakrzepu żylnego, który mógłby spowodować niebezpieczną dla zdrowia i życia pacjenta blokadę dostępu krwi do najważniejszych części ciała, takich jak: mózg, serce czy też płuca.

Dieta w trakcie leczenia preparatami przeciwzakrzepowymi
Rozpoczynając leczenie przy pomocy preparatów przeciwzakrzepowych, należy pamiętać o stosowaniu zbilansowanej diety. Nie bez znaczenia pozostaje tutaj ograniczanie produktów, które zawierają duże ilości witaminy K, zwiększającej ryzyko wystąpienia zakrzepu w naczyniach krwionośnych. Wśród nich znajdują się głównie: brokuły, brukselka, kiełki, rzeżucha, szpinak, kolendra, kapusta, a także inne warzywa liściaste.

Warto pamiętać, że zamrożone warzywa są zdecydowanie bardziej bogate w witaminę K, dlatego też mogą one zmieniać działanie leków przeciwzakrzepowych w większym stopniu. Znając przyczynę przyjmowania leków z tej grupy, warto zasięgnąć porady specjalisty, który udzieli szczegółowych wskazówek dotyczących tego, jakie pokarmy spożywać, a jakich lepiej byłoby unikać w trakcie kuracji.

Leczenie środkami przeciwzakrzepowymi
U pacjentów, którzy przyjmują antykoagulanty po operacji kończyn, leczenie potrwa około kilku tygodni. Chorzy na zakrzepicę kończyn dolnych zażywają leki przez kilka miesięcy, natomiast osoby z utrwalonym migotaniem przedsionków lub wszczepioną zastawką serca mogą kontynuować kurację aż do końca życia.

Opublikowano

Nieprawidłowe ciśnienie tętnicze, to poważny problem, z którym boryka się wiele osób, zwłaszcza w starszym wieku. Wysoki poziom cholesterolu, mniejsza elastyczność żył, a także duża ilość stresu i używki, niekorzystnie wpływają na ciśnienie krwi.

Aparat do mierzenia ciśnienia, to proste w obsłudze urządzenie, za pomocą którego możemy przeprowadzić pomiar ciśnienia krwi, czyli sprawdzić siłę, z jaką krew napiera na nasze naczynia krwionośne. Niewielkie urządzenie jakim jest ciśnieniomierz sprawia, że możemy zabrać je w podróż, mieć zawsze pod ręką, aby w sytuacji, gdy źle się poczujemy sprawdzić, czy stan ten jest zależny od ciśnienia.

Aparat do mierzenia ciśnienia, to urządzenie, które pozwala nam przeprowadzić krótkie, a zarazem nieinwazyjne badanie, które może przekazać nam cenne informacje na temat naszego zdrowia, nakłonić do przeprowadzenia dalszych, bardziej szczegółowych badań lub po prostu nas uspokoić. Odczytanie wyników badania, nie wymaga specjalistycznej wiedzy, ani umiejętności.

Regularne badanie ciśnienia daje nam szanse zapobiegania wylewom, atakom serca, może uchronić nas przed tratą wzroku, a także poważnymi problemami z nerkami. Dzięki kontroli ciśnienia, możemy sprawdzić, czy to ze względu na nie, czujemy się ospali, przemęczeni, mamy problemy ze skupieniem się na wykonywanych przez nas czynnościach.

Pomiar ciśnienia, to badanie bardzo istotne u wszystkich, którzy mają złe samopoczucie, są zagrożeni chorobami serca, mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, a także prawidłowym poziomem cholesterolu, czy też masy ciała. Warto przeprowadzać je także wtedy, gdy w naszej rodzinie pojawiały się przypadki problemów z ciśnieniem tętniczym, a my możemy być nimi obciążeni genetycznie.

Opublikowano

skręcenie stawu skokowego fizjoterapiaWiele osób bagatelizuje tak pozornie niewielkie urazy jak skręcenia stawów. Okazuje się jednak, że o ile czasami faktycznie samoistnie się one goją, o tyle w niektórych sytuacjach są to na tyle poważne urazy, że potrzebna jest interwencja lekarza oraz fizjoterapeuty.

Operacja stawu

Jak się okazuje, w niektórych sytuacjach niezbędna okazuje się operacja stawu. Tak jest na przykład wtedy, kiedy dojdzie do zerwania więzadeł. Każdy staw w ludzkim organizmie wspierany jest przez włókna więzadeł. W niektórych stawach, jak na przykład w kolanie, bardzo łatwo zerwać te więzadła, wystarczy nieco mocniejsze skręcenie stawu.

Jeśli chodzi o stawy, najczęściej skręceniu ulega staw skokowy. Jest on z jednej strony bardzo słaby i stąd właśnie te kontuzje, z drugiej strony rzadko dochodzi w jego przypadku do zerwania więzadeł czy jakiś innych, poważnych uszkodzeń. Stąd też zwykle nie jest potrzebna operacja jeśli chodzi o skręcenie stawu skokowego fizjoterapia może okazać się wystarczająca. Nie oznacza to jednak, że nigdy nie dochodzi do znacznych zniszczeń wewnątrz tego właśnie stawu.

Dochodzenie do zdrowia

Jak już wspomniano, po skręceniu stawu czasami udaje się uniknąć zabiegu dzięki samej tylko fizjoterapii. Niemniej jednak, nieraz operacji po prostu nie da się uniknąć. Oczywiście, w takiej sytuacji fizjoterapia również jest niezbędna, jednakże następuje ona dopiero po całkowitym zakończeniu leczenia.