Leki na uspokojenie nie muszą być zawsze mocnymi benzodiazepinami przepisywanymi wyłącznie na receptę. Nawet bez konsultacji z psychiatrą można zaopatrzyć się w wiele skutecznych środków radzących sobie ze stresem, zmęczeniem i ogólnym napięciem. Ziołowe tabletki na uspokojenie też potrafią świetnie działać, o ile będą składać się z poniżej opisanych substancji.
Melisa
Nazywana też melisą lekarską jest jednym z absolutnie najpopularniejszych ziół na uspokojenie, z którego dawniej przygotowywano głównie herbaty i napary na zasypianie. Zdecydowanie pomoże ona osobom cierpiącym na bezsenność. Warto też przyjmować ją w momencie, gdy odczuwa się nadmierne pobudzenie i nie jest się w stanie samodzielnie ukoić nerwów.
Chmiel zwyczajny
Kojarzony głównie z piwem, bo wykorzystywany właśnie do produkcji tego popularnego alkoholowego napoju, wbrew pozorom jest też znakomitym leczniczym wyrobem, który szczególnie dobrze może wpływać na kobiecą gospodarkę hormonalną, dlatego przeważnie polecany jest kobietom. Zapewnia niemalże natychmiastowe ukojenie i wyciszenie. Pomaga obniżyć poziom hormonów odpowiadających za stres i podwyższyć stężenie tych, które zapewniają dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę psychiczną.
Kozłek lekarski
Inaczej określany mianem waleriany. Jest ziołem, którego tabletki na uspokojenie w składzie nie pominą z uwagi na rewelacyjne właściwości uspokajające. Pomimo tego, że kozłek jest wytworem naturalnym, bywa i tak, że wykorzystuje się go w leczeniu zdiagnozowanych przypadków nerwic oraz przy poważniejszych stanach lękowych.
Lawenda lekarska
Akurat lawendę można przyjmować zarówno w tabletkach na uspokojenie, jak i w formie olejków przeznaczonych do aromaterapii. Często trafia ona również do specjalnych kosmetyków czy nawet aromatycznych sprayów. Zapach lawendy działa kojąco i świetnie wycisza, dlatego też warto się nim otoczyć tuż przed udaniem się do łóżka, aby ułatwić sobie zasypianie i zapewnić sobie głębszy oraz bardziej regenerujący wypoczynek.