Przeskocz do treści

Ciepłe okłady to skuteczna pomoc w wielu dolegliwościach. Dlatego też, warto posiadać w swoim domu termofor, który może przynieść ukojenie.

Czemu termofor jest taki skuteczny?

Napięcie mięśni w obrębie jamy brzusznej może powodować trudny do zniesienia ból. Może być on związany z przejedzeniem, niestrawnością żołądka, miesiączką lub problemami z drogami moczowymi lub rodnymi. W ten sam sposób mogą ujawniać się dokuczające niektórym wrzody żołądka i dwunastnicy, kamica pęcherzyka żółciowego, czy zespół jelita drażliwego. Skurcze mięśni brzucha są bardzo bolesne, ale nie zawsze oznaczają poważną chorobę.

Jeśli choroba wystąpiła - można złagodzić jej objawy. Są na to domowe sposoby. Jednym z najbardziej skutecznych jest ogrzanie mięśni, co spowoduje ich rozluźnienie, a co za tym idzie - znaczną ulgę. Tutaj właśnie przydaje się termofor wypełniony ciepłą lub gorącą wodą. Obecnie termofory są wytwarzane z najlepszej jakości tworzyw, które długo utrzymują ciepło. Już kilkadziesiąt minut takiego rozgrzewającego okładu na brzuchu powinno złagodzić, a nawet całkowicie zatrzymać ból. Co ciekawe, nie istnieją ramy czasowe, po których używanie termoforu jest niewskazane, można trzymać go przy sobie np. przez całą noc, co kilka godzin wymieniając wodę, która zdążyła ostygnąć. Trzeba jednak zwrócić uwagę na szczelność - aby nie doszło do poparzenia.

Zaletami takiej "kuracji" jest jej bezpieczeństwo, bo mogą z niej korzystać zarówno dzieci, jak i dorośli (oprócz kobiet w ciąży). Do tego jest to działanie od zewnątrz, dlatego - w przeciwieństwie do różnego rodzaju lekarstw - nie będzie obciążać wątroby.

reha kursFizjoterapeuta lub inaczej rehabilitant to osoba, która zajmuje się przywróceniem pacjenta do zdrowia. Ponadto rehabilitanci pracują również z osobami niepełnosprawnymi, z zaburzeniami neuromięśniowymi i mięśniowo-szkieletowymi, a także z osobami po amputacjach. Ponadto rehabilitanci mogą również pracować w różnego rodzaju ośrodkach sportowych i dbać o kondycję oraz leczyć urazy znanych sportowców.

Główne zadania fizjoterapeuty

Do podstawowych zadań każdego rehabilitanta zależą przede wszystkim:
- powstrzymanie postępujących zmian w ludzkim organizmie,
- poprawienie sprawności ruchowej,
- działalność profilaktyczna poprzez stosowanie odpowiednich zabiegów fizjoterapeutycznych, masaży oraz ćwiczeń.
Rozpoczynając pracę z pacjentem fizjoterapeuta musi określić wszystkie przeciwwskazania zdrowotne do wprowadzenia danej terapii, a także w odpowiedni sposób dobierać ćwiczenia i zabiegi, aby przyniosły one pożądany skutek.

Kursy dla rehabilitantów

Wszyscy fizjoterapeuci muszą się regularnie dokształcać uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach. Fizjo kursy pomagają w określeniu poprawnej diagnozy, a następnie w doborze odpowiedniego sposobu leczenia danego pacjenta. Rehabilitanci działają według wskazówek lekarzy, lub samodzielnie organizują cały proces fizjoterapii i nadzorują jego postępy. Reha kurs skierowany jest zazwyczaj do osób, które chcą dokształcić się w danej dziedzinie, np. kinesioteping'u, terapii manualnej, masażu tensegracyjnym czy terapii punktów spustowych.

kursy masażu krakówZarówno kursy masażu Gdańsk, jak i kursy masażu Kraków charakteryzują się ogromną przydatnością, a co więcej, zapewniają zdobycie zawodu. Dzięki kursom masażu Gdańsk i kursom masażu Kraków istnieje poza tym możliwość podnoszenia kwalifikacji i zdobywania kolejnych stopni specjalizacji.

Kursy masażu jako sposób na inwestowanie w siebie

Kursy masażu dają szereg wymiernych korzyści, które są nie do przecenienia. Należą do nich:

• Poznanie technik masażu klasycznego, relaksacyjnego, tajskiego, leczniczego, chińskiego punktowego, limfatycznego, sportowego, odchudzającego, kosmetycznego (nie sposób wymienić wszystkich),
• Prowadzenie zajęć przez wykwalifikowaną, doświadczoną kadrę,
• Zapewnienie przygotowania do wykonywania zawodu masażysty,
• Możliwość zatrudnienia w renomowanych ośrodkach rehabilitacyjnych,
• Zdobycie I i II stopnia specjalizacji,
• Możliwość uzyskania Dyplomu lub Certyfikatu Ukończenia Zawodowego Kursu Masażu, który jest honorowany przez kraje Unii Europejskiej,
• Otrzymanie prawa do samodzielnego wykonywania zabiegów z zakresu zagadnień objętych programem kursów,
• Szansa na zatrudnienie w salonach odnowy biologicznej lub w salonach kosmetycznych,
• Możliwość założenia własnej działalności gospodarczej,
• Możliwość doskonalenia umiejętności, zdobywania kompleksowej wiedzy i doświadczenia w ramach zajęć praktycznych,
• Zapewnienie dostępu do materiałów dydaktycznych z zakresu anatomii i teorii masażu.

Prawie każda kobieta marzy, aby mieć zdrowe, lśniące włosy oraz gładką skórę. Jednak codzienne tempo życia sprawia, że poza standardowymi, szybkimi zabiegami pielęgnacyjnymi nie ma często czasu na kompleksowe zadbanie o siebie. Dodatkowo czynniki, takie jak stres i niewłaściwa dieta mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, co również przejawia się w kondycji włosów i stanie skóry.

Często samo odżywianie "z zewnątrz" nie wystarcza. Odpowiednie do danego typu włosów szampony oraz odżywki są ważne, ale nieraz konieczna jest dodatkowa suplementacja. Jednym z preparatów, wzmacniających włosy oraz pomagających zachować zdrową, gładką skórę, jest Gelacet. Można go nabyć w formie kapsułek lub rozpuszczalnych w wodzie saszetek. Suplement ten został stworzony przez specjalistów dermatologów. Tak, jak w przypadku każdego innego suplementu, przyjmowanie Gelacetu warto skonsultować z lekarzem. W skład preparatu wchodzą biotyna, witaminy A, E i C oraz hydrolizat kolagenu. Ten ostatni stanowi ważne źródło cennych aminokwasów, koniecznych dla zachowania pięknych, mocnych włosów oraz zdrowej skóry. Aby efekty były widoczne, suplement należy przyjmować regularnie, zgodnie ze wskazówkami, podanymi w ulotce.

krem z filtrem

Lato za pasem, a zawsze w tym okresie przychodzi taki moment, kiedy trzeba poszukać dla siebie odpowiedniego zabezpieczenia przed słońcem.

Czasami to konieczność

Kiedy słońce nie piecze zbyt mocno i nie wylegujemy się całymi godzinami na plaży to nie jest ono wcale takie konieczne, ale kiedy już robi się naprawdę gorąco to nie powinniśmy wychodzić na zewnątrz jeżeli nie kupiliśmy takiej rzeczy jak krem z filtrem. Sporo osób ma jednak problem jak wybrać ten najlepszy dla siebie i na co wracać uwagę w aptece czy drogerii.

I wysokość, i rodzaj filtra

Przede wszystkim należy czytać etykiety na interesujących nas środkach, aby wiedzieć przed jakim promieniowaniem chronią i w jakim stopniu. Jedno i drugie jest tak samo ważne. Otóż skrót SPF, który możemy znaleźć na wielu z nich, oznacza zabezpieczenie przed promieniowaniem UVB, z kolei PPD lub IPD  chroni przed UVA. Warto więc zwrócić uwagę nie tylko na wysokość ochrony, ale także na rodzaj filtrów.

W zależności od fototypu

Filtr wybierać należy też zgodnie z danym fototypem skóry. Tutaj wyróżnia się cztery ich rodzaje. Fototyp pierwszy to bardzo jasna karnacja, często z piegami i rudymi włosami bardzo podatna na oparzenia słoneczne, konieczne więc jest SPF o wartości co najmniej 30. Fototyp drugi oznacza jasną karnację z włosami jasnymi lub ciemnymi blond, więc konieczne będzie użycie filtru 20. Fototyp trzeci to karnacja ciemna z brązowymi włosami, a skóra łatwo się opala zalecany minimalny SPF to od 12 do 15. Ostatni to karnacja ciemna z włosami brązowymi i łatwo opalającą się skórą, ochrona dla niej to co najmniej od 8 do 12.
Dobry krem z filtrem to podstawa szczególnie w przypadku dzieci, ale również mężczyzn jak i kobiet i to nie tylko podczas wakacyjnego wyjazdu.

preparat na kleszcze

Kleszcze to wyjątkowe szkodniki, które przenoszą choroby groźne dla ludzkiego organizmu. Wśród tych najbardziej niebezpiecznych wymienić należy boreliozę oraz odkleszczowe zapalenie opon mózgowych. Niestety na choroby przenoszone przez kleszcze nie wynaleziono jeszcze szczepionki, dlatego warto wiedzieć jak można się przed nimi chronić.

Skuteczne metody ochrony przed kleszczami

Najlepszą metodą walki z kleszczami jest zastosowanie specjalnych środków odstraszających kleszcze. Skuteczny preparat na kleszcze można kupić w każdej aptece, również tej prowadzącej sprzedaż internetową. Najpopularniejsze i najwygodniejsze w użytkowaniu są preparaty na kleszcze dostępne w rozpylaczach czy aerozolach. Aby uchronić się przed ukąszeniem kleszcza wystarczy przed wyjściem do parku czy do lasu spryskać ciało i odzież z niewielkiej odległości. Należy przy tym zachować odpowiednie środki ostrożności, tak aby preparat na kleszcze nie dostał się w okolice oczu czy błon śluzowych.

Wychodząc na spacer do lasu czy na łąkę warto również zadbać o odpowiedni ubiór. Najlepiej założyć spodnie z długimi nogawkami i dodatkowo naciągnąć na nie wysokie skarpety. Warto także na ramiona zarzucić koszulę z długim rękawem, tak aby kleszcze nie mogły przedostać się na powłokę skórną. Zwłaszcza w okresie letnim i jesiennym po każdym spacerze należy dokładnie obejrzeć całe ciało - czy nie ma na nim żadnego kleszcza. W przypadku gdy szkodnik zdążył wbić się w skórę, należy go jak najszybciej usunąć przy pomocy pincety, a następnie zdezynfekować miejsce po ukąszeniu. Po trzech tygodniach dobrze jest zrobić test na ewentualne zakażenie boreliozą.

Coraz szybszy tryb życia oraz coraz większy rozwój technologii powodują, że wiele osób robienie zakupów przenosi do świata wirtualnego. Zakupy w internecie mają szereg pozytywnych cech. Jakie są pozytywy sklepów internetowych i dlaczego warto w nich robić zakupy?

Korzyści płynące z robienia zakupów w sklepach internetowych

apteka onlineZakupy w sklepach internetowych pozwalają zaoszczędzić przede wszystkim czas i pieniądze. Czas oszczędza się dlatego, ponieważ aby zrobić zakupy nie trzeba wychodzić z domu. Poszczególne produkty zamówić można w drodze do pracy czy podczas kąpieli. Drugim ważnym aspektem jest oszczędność pieniędzy - robiąc zakupy w sieci szybko można porównać cenę produktu w różnych sklepach, co znacznie ułatwia wybór najkorzystniejszej oferty cenowej. Zakupy internetowe to także niewątpliwa wygoda - zakupy w krótkim czasie dostarczane są pod wskazany w zamówieniu adres - już nie trzeba męczyć się wnosząc ciężkie siatki z zakupami na czwarte piętro!

Nowoczesna apteka online

Coraz większym zainteresowaniem konsumentów cieszą się nie tylko sklepy internetowe oferujące odzież czy żywność ale również i apteki. W aptece online można dostać niemal te same produkty jakie znajdują się w aptekach stacjonarnych - za wyjątkiem leków przepisywanych przez lekarza na receptę. W aptekach internetowych dostępny jest szereg leków oraz produktów kosmetycznych. Towar dostarczany jest pod wskazany adres jeszcze tego samego lub następnego dnia. Apteka online to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto z różnych powodów nie może samodzielnie wychodzić z domu lub nie ma czasu na stanie w długich kolejkach.

Kąpiele słoneczne mają bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Po długiej zimie wystawianie się na działanie promieni słońca jest dla organizmu bardzo korzystne i bardzo potrzebne - wytwarzana jest witamina D, która wpływa na dobre samopoczucie, przeciwdziała krzywicy i osteoporozie, a także chorobom serca. Kąpiele słoneczne są polecane osobom z chorobami skóry, jak atopowe zapalenie. Promieniowanie UV łagodzi bolesne zmiany skórne występujące w tym schorzeniu, przynosi też ulgę w takich dolegliwościach jak bóle stawów, mięśni czy w łuszczycy. Promieniowanie  ultrafioletowe ma również swoją ciemną stronę - powoduje przyspieszone starzenie się skóry, uwidacznia zmarszczki, a nawet powoduje czerniaka, czyli raka skóry. Warto się opalać, ale z rozsądkiem i należy pamiętać o ochronie. Odpowiedni olejek do opalania pomaga uniknąć poparzeń słonecznych, a w konsekwencji obniża ryzyko wystąpienia nowotworu. Olejki do opalania mają różne filtry przeciwsłoneczne. W kosmetyce stosowane są filtry fizyczne (odbijające promieniowanie) i chemiczne (wnikające w skórę i pochłaniające promieniowanie). Popularnym oznaczeniem jest SPF (Sun Protection Factor), co oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej - wskazuje jak długo możemy przebywać na słońcu bez oparzenia skóry (bez filtra oparzenie następuje po 15 minutach).  Im wyższa wartość SPF, tym wyższa ochronę przeciwsłoneczną zapewnia dany preparat. Osoby o wrażliwej skórze, ze skłonnością do alergii powinny wybierać wysokie filtry - o wartości SPF 50. W przypadku dzieci wystarczą filtry o wartości SPF 30.

Komary to owady niezbyt lubiane. Masowo atakują w wilgotne letnie wieczory, szczególnie w okolicach zbiorników wodnych. Dostają się też do mieszkań przez niezabezpieczone siatką okna - bardzo szybko można zauważyć ich uciążliwą obecność. Komary, a właściwie ich samice, żywią się krwią. Ból i pęcherze na skórze to skutek wkłucia się komara do naczynia krwionośnego. Te przykre dolegliwości świadczą zwykle o reakcji uczuleniowej.

Nie każdy jest tak samo atrakcyjną ofiarą dla komara. To, co je przyciąga to wydychany przez ludzi dwutlenek węgla, wydzielany amoniak, kwas mlekowy, ciepło, a także owocowe zapachy. Na większość z tych czynników człowiek nie ma wpływu, można jednak w upalne dni nie nosić ciemnych ubrań (łatwiej pochłaniają ciepło) i nie używać perfum o kwiatowo-owocowych zapachu.

Zapach może też być skuteczną bronią przeciwko komarom. Nie lubią one zapachu lawendy, mięty, goździków, eukaliptusa. Pomocne są olejki eteryczne rozpylone na skórze, ubraniu, w mieszkaniu. Na zewnątrz sprawdzą się sadzonki bazylii, pelargonii i lawendy. W sprzedaży jest też cała gama środków na komary. Najpopularniejsze są preparaty w sprayu zawierające N,N-dietylo-m-toluamid (DEET), środek skutecznie odstraszający owady. Dostępne są też kremy, balsamy, maści, pianki, plastry i opaski. Większość tych produktów powstała na bazie naturalnych substancji, najczęściej jest to olejek cytronelowy.

Nowoczesny środek na komary musi być przede wszystkim skuteczny, ale również mało uciążliwy w stosowaniu - dlatego tak popularne stały się kolorowe opaski na nadgarstek.

Alergia to współczesna choroba cywilizacyjna. Uczulenia można się nabawić w każdym wieku - chorują dzieci i osoby starsze. Objawy pojawiają się wczesną wiosną i często trwają aż do jesieni. Najczęściej uczulają pyłki roślin, sierść zwierząt domowych oraz kurz i roztocza.

Alergia to patologiczna reakcja układu immunologicznego na substancję uczulającą, tzw. alergen. Podstawowymi objawami alergii są katar, łzawienie oczu, pokrzywka na skórze. Zdiagnozować ją można u lekarza alergologa, wykonując proste testy skórne. Obecnie dostępne są też mniej inwazyjne testy wykonywane z krwi. Na podstawie wyników lekarz stwierdza jaka substancja wywołuje reakcję uczuleniową i dobierze odpowiednie leczenie.

Przy pierwszych objawach alergii stosuje się preparaty hamujące działanie histaminy, czyli leki przeciwalergiczne. Łagodzą one nieżyt nosa, świąd i łzawienie oczu. Na rynku są dostępne leki kilku generacji. Starsze generacje, mające w składzie na przykład klemastynę, mogą powodować senność czy zwiększenie masy ciała. Nowe generacje leków przeciwalergicznych nie mają już takich skutków ubocznych. Preparaty antyalergiczne występują w postaci tabletek, zawiesin, granulatów i syropów. Ratują z opresji, gdy w powietrzu pełno pyłków. Istnieją też cięższe przypadki alergii niż nadwrażliwość na pyłki czy sierść - wtedy niezbędne jest tzw. odczulanie, czyli immunoterapia pod opieką lekarza.  Nieleczona alergia może doprowadzić do astmy.